什么是心理健康?_心理咨询吧

心理健康心得体会

心理咨询是帮助来访者解决心理问题的过程。在咨询过程中咨询师通过与来访者的沟通、交流来发现其心理问题并加以引导和干预;同时,心理咨询师也会从自己的经验中吸取教训或学习到一些方法以更好地为前来求助的来访提供支持性服务(包括:情绪疏导、认知调整等)。因此,对于每一个寻求帮助的个体来说都应进行适当的自我分析及评估,以便确定自己是否需要接受专业的指导与治疗。

一.什么是心理健康?

1.健康的概念

(1)生理方面

身体健康指机体没有疾病或者异常表现的状态。身体正常发育成熟且各器官功能良好,体形均匀适中,人体外观无畸形,皮肤颜色红润有光泽,眼睛明亮反应敏捷,听力清晰嗅觉灵敏味觉通利,牙齿洁白整齐无损毁等等都是正常的现象。

(2)心理上

是指人在躯体上没有什么缺陷或者是病变的情况下,能够保持良好的适应状态的一种能力。即能充分地发挥自身潜能,具有完善的人格特征以及健康的个性品质和心理结构。

2.精神卫生概念

根据世界精神病学协会的定义,"所谓精神障碍,指的是大脑机能活动发生紊乱而引起的各种症状的综合征"。具体表现为感知觉、思维、情感和行为等方面出现不同程度的功能失调。其中行为方面的改变最为常见。(例如焦虑症、抑郁症)

二."心病"的种类有哪些?

1、神经衰弱型

此类患者常感到脑力和体力不足,容易疲劳乏力,工作效率低下,记忆力减退等症状。

2、失眠抑郁型

主要表现为入睡困难,早醒易惊或多梦噩梦,睡眠表浅多恶梦惊醒难再入眠,睡后不易消除疲乏感白天困倦思睡,精力下降,注意力不集中甚至难以坚持工作和生活。有的还会伴有头痛头晕耳鸣眼花健忘心悸气短胸闷胸痛腹胀腹泻便秘尿频尿急腰膝酸软无力阳痿早泄月经不调性欲缺乏遗精不孕不育等一系列全身性的不适感觉,严重的还可导致自杀倾向和精神失常的发生。

3、 ⁇病型

这类病人一般都有明显的疑病症或有妄想幻觉的表现如幻听错觉幻想视物模糊恐惧紧张不安兴奋躁动恐怖敏感激动自笑自语胡言乱语打人骂人自言自语的言行举止等。另外还有一部分人有强迫观念冲动控制欲过强等性格特点。

4、人格分裂型

这种类型的患者往往存在两种截然不同的意识状态一种是清醒状态下一种是在催眠下出现的另一种则是两者混合型的精神分裂样体验。

5、器质性疾病所致

由于某种原因造成的大脑损害所引发的神经系统功能障碍导致的多种疾病的总称,常见的比如脑血管意外中风后遗症颅骨骨折颅内肿瘤癫痫外伤感染中毒糖尿病甲亢甲状腺瘤高血压心脏病癌症等各种慢性消耗性疾病及各种急性传染病均可引起本病的发作。

6、其他

还有一些特殊类型的情况如更年期综合症老年期痴呆儿童孤独症智力落后先天愚笨等都属于本病的范畴内。

三、"心疾"的危害

1、影响生活

患有严重的心境障碍时会导致生活质量降低、社会技能受损,从而产生一系列不良后果,诸如人际关系不佳、家庭关系不和睦乃至离婚率上升等现象都会随之而来。

2、危害生命

当一个人处于心境恶劣的时候可能会做出伤害他人的极端事件,轻则伤己伤人重则会危及他人甚至是自身的安全。

四."心患",可以治疗吗?

答案是肯定的!

随着医学的发展,目前已经有多种药物可用于临床的治疗,并且效果显著。但是这些药品大多需要长期服用才能起到作用。所以要想彻底治愈的话还是要选择正规的医院就诊和治疗~

五."心患",怎么治?

1、药物治疗

主要是应用抗郁药进行治疗。常用的主要有丙咪嗪氯硝西泮氟哌啶醇阿普唑仑舍曲林苯巴比妥碳酸锂左旋多巴氨酰心安舒必利盐酸美金刚谷维素卡比马前列环酮奥氮平帕