水上活动的注意事项有哪些?

游泳作文

一、下水前

1、准备好换洗的衣服。

2、检查自己的装备是否齐全(泳衣裤等)。

3、了解泳池环境及安全注意事项。(如:水深、水温等情况)

4、熟悉水性并练习憋气动作和水中呼吸方法。

5、学习蛙游姿势与技巧,掌握正确的身体协调性训练方式。

二、入水后

1、在水中不要慌张,要放松心情。

2、注意观察水的深浅度和水温情况,(一般游泳池的水深在1米至1.5米处为宜。)

3、学会控制好身体的平衡感。

4、保持头部的稳定,防止头部被撞到池边或碰到其它物体而受伤;

5、如果遇到危险时,要及时呼救,同时采取自我保护措施。

6、在水里尽量不抬头看水面,以免眼睛进水导致不适或者呛到。

7、当出现抽筋的现象时要及时上岸休息片刻再进行按摩治疗即可缓解症状。

三、出水后

1、用干毛巾擦去身上的水分,然后穿上衣服离开水池。

2、回到岸上以后要注意保暖防感冒!

四、总结

1.在水里一定要小心谨慎的进行活动,避免发生意外事故。

2.如果发现身上有伤口的话,千万不要随意碰触伤口处~否则很容易引起感染

3.出于对自己负责的态度也要记得多学一些关于水上活动的知识哟!

4.尽量不要单独一个人前往水域较深的地区游玩!因为这样不仅会有溺亡的风险还会增加遇险的可能性呐!

5.要记住不要在陌生人的带领下去玩!不然很有可能会走失的

6.水域附近没有大人陪伴的情况下最好不要独自下海噢尤其是小孩子更不能私自下海的(除非家长陪同才可以!)