活着读后感和感悟，这样才能让自己更长寿?

活着读后感1000字

活着读后感和感悟

1、人活在世上,要有所追求。只有这样才会活的有意义、有价值;才能实现人生的价值!

2、人生在世就要有梦想和希望,有了目标才有前进的动力,生活才更加有意义.

3、生命是宝贵的财富,我们要好好珍惜它,不能轻易的放弃自己的生命,否则就会失去一切美好东西。

4、人的一生中会经历很多的事情:生老病死等一些自然现象都是无法避免的.但是我们可以避免这些自然的规律而延长自己寿命的方法就是好好的保养自己的身体了.所以大家一定要学会如何保健身体~这样才能让自己更长寿?

5、在日常生活中我们要注意饮食健康,多吃水果蔬菜等等富含维生素的食品,还要多喝水补充体内流失的水分,这样可以防止便秘的发生,对身体健康是非常有利的。另外还可以适当的吃一点粗粮来增加肠胃蠕动功能,帮助消化食物中的营养成分,有利于保持身材的同时也可以起到减肥的作用哟~

6、平时要多注意锻炼身体,因为运动不仅可以增强体质还能促进血液循环和新陈代谢,从而可以加快体内的毒素排出体外,让我们的皮肤变得更加光滑细腻富有弹性~

7、如果长时间没有锻炼的话那么身体的免疫力也会随之下降的,而且还会导致身体素质变差抵抗力降低等问题出现~因此想要有一个健康的体魄就必须要经常进行体育锻炼

8、我们在生活中一定要注意个人卫生问题,尤其是夏天的时候细菌滋生速度快,如果不及时清洗干净很容易引起各种疾病发生所以我们应该每天洗澡或者换洗内衣物之类的衣物,以免感染上皮肤病或炎症等疾病。

9、最后希望大家都能拥有一个好的心态,积极乐观地面对生活中的困难,不要总是抱怨命运不公什么的,那样只会让你越来越消极,对生活失去了信心。