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记录心情不好的日子

今日的心情不好,可能因为外界的压力太大或内心的情绪太复杂。但无论是因为什么,记录下这样的心情,让自己有机会反思和对抗表象,也能更好的帮助自己拥抱愉悦,避免深陷绝望。不想做任何事这是一篇关于一个人不想做任何事情的文章,介绍了它们如何处理自

2023-09-04 12:02:00   /   246阅读

记录心情不好的日子

记录心情不好的日子是一种有益的自我管理方式,旨在认识自己的情绪变化、了解自己的情绪驱使的行为以及有效应对不良情绪,帮助人们更深入地了解自己,控制情绪,进而建立正确的心理观念,提升自我认知能力和情绪把握能力。心情不好:影响与危机心情不好会

2023-09-04 12:01:51   /   303阅读

凝结无助情绪,今天又是不好的一天

  “凝结无助情绪,今天又是不好的一天。”  这样的标题或许是很多人心情不好时写下的日记开头。我们都有心情不好的时候,可能是因为失去了什么重要的东西,或是长时间的疲惫让自己感到空虚无力,又或是根本没有什么原因,只是某一天突然感到心情低落,甚

2023-03-12 16:33:58   /   360阅读

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